Rotlicht-Wellenlängen: Welche passt zu Ihnen?
Jedes Panel nennt andere Nanometerwerte, und nirgends steht, welche Sie brauchen. Für die Haut eignen sich 630 bis 670 nm am besten: Diese Wellenlängen können die Kollagenbildung, die Hautregeneration und die Mikrozirkulation anregen. Für Muskeln, Gelenke und tieferes Gewebe wählen Sie Nahinfrarot mit 810, 830, 850 oder 1060 nm, das tiefer eindringt. Halten Sie die Lampe in einem Abstand von etwa 30 bis 50 cm, behandeln Sie jeden Bereich 10 bis 20 Minuten und wiederholen Sie das 3 bis 5 Mal pro Woche. Im Folgenden lesen Sie für jede Wellenlänge, was sie bewirkt und worauf Sie achten sollten.
Rotlichttherapie ist eine beliebte und wissenschaftlich untersuchte Methode, um die Hautgesundheit, die Schmerzlinderung und die Regeneration zu unterstützen. Das Geheimnis liegt in den spezifischen Wellenlängen, die von sichtbarem rotem Licht bis zu nahinfrarotem Licht reichen.
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Hinweis: Diese Informationen beruhen auf wissenschaftlichen Quellen, Erfahrungen von Kundinnen und Kunden und unserem eigenen Wissen über Lichttherapie. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen keine ärztliche Beratung. Wenn Sie Medikamente einnehmen, eine Erkrankung haben oder unsicher sind, sprechen Sie bitte zuerst mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.
Was sind Wellenlängen und warum sind sie wichtig?
Wellenlängen bezeichnen den Abstand zwischen aufeinanderfolgenden Wellenbergen einer Lichtwelle, gemessen in Nanometern (nm). Bei der Rotlichttherapie reichen sie von sichtbarem rotem Licht (etwa 620-700 nm) bis zu nahinfrarotem Licht (700-1100 nm). Jede Wellenlänge dringt unterschiedlich tief in den Körper ein und hat spezifische Wirkungen auf Gewebe und Zellen.
Die am häufigsten verwendeten Rotlicht-Wellenlängen und ihre Wirkungen
Nachfolgend eine Übersicht über die acht Wellenlängen in den Rotlichttherapie-Panels von Liroma und ihre spezifischen Vorteile:
| Wellenlänge | Wirkung | Anwendung |
|---|---|---|
| 630 nm | Stimuliert die Kollagenproduktion und die Hauterneuerung | Hautverjüngung, feine Linien, Hautverbesserung |
| 650 nm | Unterstützt die Hautregeneration und die Kollagenbildung | Hautverbesserung, Rötungen, Regeneration nach Reizungen |
| 660 nm | Fördert die Hautregeneration und unterstützt die Durchblutung | Entzündungshemmung, Mikrozirkulation, Wundheilung |
| 670 nm | Dringt etwas tiefer ein als 660 nm | Kopfhaut und Haarwachstum, Hautregeneration |
| 810 nm | Dringt tief in Muskeln und Gewebe ein | Muskelregeneration, Gelenke, Tiefengewebestimulation |
| 830 nm | Unterstützt die Zellenergie und Regenerationsprozesse | Schmerzlinderung, Muskelregeneration, Unterstützung der Gelenke |
| 850 nm | Stimuliert die Zellenergie und die Tiefenregeneration | Tiefes Gewebe, Knochen- und Sehnenregeneration, Regeneration nach Belastung |
| 1060 nm | Dringt sehr tief ein und unterstützt eine intensive Regeneration | Tiefe Muskelregeneration, Sehnen, Gelenke und rheumatische Beschwerden |
- 630 nm (Rotes Licht): Diese Wellenlänge ist ideal für oberflächliche Hautprobleme. 630 nm regt die Bildung von Kollagen und Elastin an, was dazu beitragen kann, die Haut zu straffen und feine Linien zu reduzieren. Darüber hinaus wird sie häufig bei der Behandlung von Akne eingesetzt, da rotes Licht entzündungshemmend wirken und Bakterien bekämpfen kann, die Akne verursachen.
- 650 nm (Rotes Licht): 650 nm liegt nahe bei 660 nm und wirkt auf dieselben Hautschichten. Diese Wellenlänge unterstützt die Kollagenbildung und die Regeneration der Haut und wird meist mit 630 und 660 nm kombiniert, damit die gesamte obere Hautschicht erreicht wird.
- 660 nm (Rotes Licht): 660 nm gehört wegen ihrer Vielseitigkeit zu den am besten erforschten Wellenlängen. Sie dringt tiefer ein als 630 nm und kann eine bessere Wundheilung, ein gesundes Hautbild und die Linderung von Entzündungen fördern. Außerdem unterstützt diese Wellenlänge die Mikrozirkulation, wodurch die Haut gesünder und strahlender aussehen kann.
- 670 nm (Rotes Licht): Die längste Wellenlänge im sichtbaren Rot. 670 nm dringt etwas tiefer ein als 660 nm und wird unter anderem für die Kopfhaut und das Haarwachstum sowie für die Regeneration der Haut eingesetzt.
- 810 nm (Nahinfrarotlicht): Diese Wellenlänge dringt tiefer in Muskeln und Gewebe ein. 810 nm wird häufig zur Muskelregeneration, zur Unterstützung der Gelenke und zur Förderung von Regenerationsprozessen nach körperlicher Anstrengung eingesetzt.
- 830 nm (Nahinfrarotlicht): Wenn es um die Regeneration tieferliegender Gewebeschichten geht, ist 830 nm eine ausgezeichnete Wahl. Diese Wellenlänge dringt bis in Muskeln und Gelenke vor und wird daher zur Schmerzlinderung, bei der Regeneration nach Verletzungen und zur Verbesserung der Durchblutung in tieferliegendem Gewebe eingesetzt. Auch zur Förderung der Regeneration nach intensiver körperlicher Anstrengung wird sie genutzt.
- 850 nm (Nahinfrarotlicht): 850 nm bietet ähnliche Vorteile wie 830 nm, dringt aber noch etwas tiefer ein. Diese Wellenlänge ist bei Sportlern und bei Menschen beliebt, die sich von schweren Verletzungen erholen. Neben der Regeneration von Muskeln und Gelenken kann sie auch tieferliegendes Gewebe wie Knochen und Sehnen unterstützen. Außerdem regt sie die Bildung von ATP (zelluläre Energie) an, das für Heilung und Regeneration unerlässlich ist.
- 1060 nm (Nahinfrarotlicht): 1060 nm dringt sehr tief ein und ist auf die intensive Regeneration von Muskeln, Gelenken, Sehnen und tieferliegendem Gewebe ausgerichtet. Diese Wellenlänge wird häufig für eine tiefgehende Muskelregeneration, zur Unterstützung der Gelenke und bei rheumatischen Beschwerden gewählt.
Wie verwenden Sie die Lampe effektiv?
Für optimale Ergebnisse:
- Abstand: Halten Sie die Lampe etwa 30-50 cm vom zu behandelnden Bereich entfernt.
- Dauer: Behandeln Sie jeden Bereich 10-20 Minuten pro Sitzung.
- Häufigkeit: Wenden Sie die Therapie für das beste Ergebnis 3-5 Mal pro Woche an.
Für wen ist Rotlichttherapie geeignet?
Rotlichttherapie eignet sich für eine Vielzahl von Anwendungen:
- Sportler: Für eine schnellere Muskelregeneration nach dem Training oder nach Wettkämpfen.
- Menschen mit Hautproblemen: Etwa bei Akne, feinen Linien und Pigmentflecken.
- Menschen mit chronischen Schmerzen: Zur Linderung von Muskel- und Gelenkschmerzen.
- Erholung nach Verletzungen: Zur Unterstützung von Geweberegeneration und Heilung.
Ob Sie eine hautfreundliche Anti-Aging-Lösung suchen oder eine tiefgehende Geweberegeneration benötigen: Rotlichttherapie lässt sich gezielt darauf abstimmen.
Vorsichtsmaßnahmen bei der Rotlichttherapie
Obwohl Rotlichttherapie als sicher gilt, gibt es einige Dinge zu beachten:
- Augenschutz: Vermeiden Sie es, direkt in die Lampe zu schauen, und tragen Sie bei Bedarf eine Schutzbrille.
- Medizinische Beschwerden: Wenden Sie sich an einen Arzt, wenn Sie unter Lichtempfindlichkeit oder einer Hauterkrankung leiden.
- Übermäßige Nutzung: Halten Sie sich an die empfohlene Dauer und Häufigkeit, um eine übermäßige Bestrahlung zu vermeiden.
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